Симптомы гиперкальциемии включают тошноту, рвоту, слабость и почечную недостаточность.
Добавки с витамином D и скрининговые тесты стали популярными во время пандемии, после того, как он появился, это питательное вещество может помочь защитить от коронавируса. Однако два признака могут указывать на то, что витамин приносит вашему организму больше вреда, чем пользы.Считается, что более чем у каждого пятого британца не хватает витамина D в организме, что побудило жителей Великобритании к призыву обогащать продукты жирорастворимыми соединениями. Но действительно ли добавки с витамином D могут помочь - это все еще актуальная тема, поскольку некоторые научные круги утверждают, что польза от них не ясна. Однако один профессор Гарварда приводит два аргумента, подчеркивающих потенциальную опасность чрезмерного употребления витамина D, пишет express.co.uk.Уже давно известно, что «солнечный витамин», так называемый, потому что он вырабатывается в коже под действием солнечного света, способствует укреплению костей за счет увеличения усвоения организмом кальция и фосфора.Доктор Джоанн Э. Мэнсон, профессор женского здоровья в Гарвардской медицинской школе, предупреждает, что высокое потребление добавки может привести к множеству осложнений.Понимание доктора Мэнсона основано на недавно опубликованном исследовании витаминов D и Омега-3, в котором приняли участие более 25 000 участников по всей стране.Исследование, проведенное доктором Мэнсоном, показало, что более высокое потребление витамина не всегда приводит к улучшению здоровья.
Она отметила: «Больше не обязательно лучше, на самом деле могло быть хуже».Исследование показало, что чрезмерное употребление витамина D может быть токсичным.Это может привести к гиперкальциемии, когда в крови накапливается слишком много кальция, образуя отложения в артериях или мягких тканях.
Симптомы гиперкальциемии включают тошноту, рвоту, слабость и почечную недостаточность.Отчеты показали, что токсичность витамина D возникает почти исключительно у людей, которые длительно принимают высокие дозы добавок.Эффекты интоксикации могут ощущаться в течение нескольких часов, поскольку витамин накапливается в жировых отложениях и медленно попадает в кровоток.Как показывает практика, здоровым считается уровень витамина D от 40 до 80 нг / мл.
Однако все, что выше 100 нг / мл, может быть вредным.Органы здравоохранения предупреждают, что интоксикация обычно возникает, когда уровень витамина D превышает 150 нг / мл.На этом уровне интоксикация может предрасполагать женщин к появлению болезненных камней в почках.Отдельное направление исследований показало, что прием высоких доз витамина D пожилыми женщинами может сделать их более восприимчивыми к падениям и переломам костей.
Доктор Мэнсон объяснил: «Хотя нет никаких сомнений в том, что витамин D и кальций необходимы для здоровья костей, похоже, что очень высокие дозы витамина D не обеспечивают дополнительных преимуществ для здоровья костей и могут иметь вредный эффект».Исследование, посвященное изучению эффектов чрезмерного приема витамина D, показало, что люди, получавшие более высокие дозы в течение трех лет.Доктор Мейсон сказал, что он «не обнаружил улучшения плотности костей при более высоких дозах и даже предположил, что снижение плотности костей может нанести некоторый вред.«Это еще одно свидетельство того, что высокие дозы не рекомендуются. Что касается здоровья костей, как только вы достигнете определенного уровня потребления, увеличение этого количества не принесет пользы».
Добавьте новости «Весь Искитим» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.