В период восстановления после такого затяжного периода бурь рекомендуется заняться восстановлением своего организма, чтобы при следующих ударах организм был более адаптирован.
Сегодня, 6 октября 2021 года, геомагнитное поле Земли будет находиться в спокойном состоянии - геомагнитные колебания стабильно будут держаться на уровне 2 баллов. Такого спокойного дня для метеозависимых людей не было на протяжении почти двух недель - с 25 сентября 2021 года. С того дня магнитные бури наблюдались каждый день - с разной мощностью и продолжительностью. Лучше всего пережили этот период те люди, кто следовал всем рекомендациям врачей и вели здоровый образ жизни. Однако, далеко не всем удается соблюдать такие меры.Сильнее всего в такие периоды страдают сердечно-сосудистая и нервная система. Взаимодействуя между собой, эти системы человеческого организма могут доставлять при геомагнитных ударах такие недомогания, как сердечные и головные боли, головокружения, резкие перепады артериального давления, одышку, боли в суставах. Могут обостряться другие имеющиеся хронические заболевания.В период восстановления после такого затяжного периода бурь рекомендуется заняться восстановлением своего организма, чтобы при следующих ударах организм был более адаптирован к такого рода недомоганиям. Следующая сильная магнитная буря ожидается 10 октября, мощность ее колебаний составит 5 баллов. Она продлится ровно сутки. Получается, что есть 4 дня на то, чтобы организм отдохнул и восстановился ровно настолько, насколько это максимально возможно.Можно устроить разгрузочные дни, принимать витаминные комплексы, выделить себе больше времени для отдыха и расслабляющих процедур. Уделите особое внимание качеству и продолжительности сна - он должен соответствовать нормальному биологическому ритму и иметь продолжительность не менее 7 часов. Начните вечерами гулять на свежем воздухе - введите себе это в привычку.Если вы страдаете заболеваниями суставов, то перед сном благоприятно принимать теплые ванны с солью. При нарушенном сне и плохом засыпании заварите себе чай с мелиссой, мятой или ромашкой перед сном. Если вы часто страдаете перепадами давления - ограничьте себе количество соленого и сладкого - именно такие продукты задерживают лишнюю жидкость в организме. При излишней нервозности можно принимать седативные препараты на растительной основе перед сном, они помогут сохранять нервы в спокойном состоянии и лучше засыпать. Оградите себя от стрессов.Если есть время - посетите вашего врача, у которого вы наблюдаетесь, если вы давно этого не делали. Возможно, вам потребуется корректировка схемы и дозировки лекарственных препаратов, которые вы принимаете на постоянной основе.
Добавьте новости «Весь Искитим» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.