Признаки осознанных сновидений: вы - «творческий» человек с осознанными сновидениями? И этому есть четыре признака

pixabay.com

Примерно 55 процентов взрослых испытают хотя бы один осознанный сон в своей жизни, а 23 процента из нас будут испытывать эти кристально чистые сны не реже одного раза в месяц.

ОСОБЕННЫЕ сновидения - это уникальный тип сновидений, когда вы знаете, что сновидение происходит, и, очевидно, те, кто часто осознанные сновидения, более творческие, чем другие. Вот четыре признака того, что ВАС осознанный сон.

Примерно 55 процентов взрослых испытают хотя бы один осознанный сон в своей жизни, а 23 процента из нас будут испытывать эти кристально чистые сны не реже одного раза в месяц. Осознанные сновидения позволяют вам контролировать некоторые элементы вашего сна, пока вы спите, и некоторые эксперты по сну и сновидениям считают, что люди, которые чаще всего осознанные сновидения, являются более творческими личностями. Раскрываем четыре признака того, что ВЫ - творческий мечтатель, пишет express.co.uk.

В обычных снах люди осознают объекты и события в состоянии сна, но не осознают само состояние сна и не могут отличить сон от бодрствования.

Однако во время осознанного сна спящий осознает, что сновидение имеет место, но не выходит из состояния сна.

Или спящий может контролировать различные аспекты своего окружения во сне, и это может казаться чрезвычайно реалистичным.

От 40 до 50 процентов людей никогда не увидят осознанных снов, но небольшая часть из нас может видеть осознанные сны несколько раз в неделю или даже несколько раз за ночь.

Нормальные сновидения могут происходить практически на любой стадии цикла сна, но осознанные сновидения более конкретны.

Осознанные сны обычно происходят во время сна с быстрым движением глаз, что является четвертой и последней стадией цикла сна.

Эта стадия представляет собой период очень глубокого сна, и его можно определить по движению глаз, учащенному дыханию и большей активности мозга.

Сон с быстрым движением глаз происходит примерно через 90 минут после засыпания и длится примерно 10 минут каждый цикл.

Четыре признака «творческого» типа сновидений

Как вы можете быть уверены, что ваши реалистичные сны на самом деле являются осознанными сновидениями?

Вы не можете предвидеть, что произойдет осознанное сновидение, или быть на 100 процентов уверенным, что то, что вы пережили, было осознанным сновидением, без проверки во время этого.

Однако следующие признаки являются признаком того, что ваш сон был осознанным:

Вы знали, что спите и мечтаете Ваш сон был очень реалистичным или ярким Ваши эмоции и чувства во сне были очень сильными Вы каким-то образом управляли пейзажем, окружающей средой или даже событиями во сне.

Нейробиологи не выяснили, почему именно происходят осознанные сны, но, вероятно, это связано с физическим состоянием вашего мозга, которое также в некоторой степени влияет на ваш тип личности.

Крис Мартинс из WebMD объясняет: «Самая передняя часть мозга, называемая префронтальной корой - место выполнения высокоуровневых задач, таких как принятие решений и вспоминание воспоминаний, - больше у людей, которые видят осознанные сновидения.

«Это говорит о том, что люди, которые, скорее всего, видят осознанные сны, как правило, являются саморефлексивными типами, которые пережевывают мысли в своей голове».

Осознанные сны не более распространены среди определенной возрастной группы или пола, но, как уже упоминалось, они распространены среди определенного типа людей.

Некоторые эксперты считают, что если вы регулярно видите осознанные сновидения, вы можете быть более творческими.

WebMD утверждает: «Некоторые люди, участвовавшие в исследованиях осознанных сновидений, смогли придумать новые идеи или озарения, иногда с помощью персонажей в своих сновидениях, что привело к большему творчеству».

Осознанные сновидения также могут уменьшить беспокойство, улучшить моторику и навыки решения проблем.

Этот тип сновидений может на самом деле улучшить физические навыки, например, спортсмен может практиковать бег или плавание во сне и, по-видимому, видеть улучшения, когда просыпается.

Преимущества осознанных сновидений, наряду с приятными способностями жить своими сновидениями наяву таким образом, который кажется реальным, пока вы спите, заставляют людей хотеть попробовать этот тип сновидений для себя.

Есть такая вещь, как тренер по осознанным сновидениям, и вы можете научиться осознанному сновидению, если вы этого хотите.

Исследование, проведенное Николасом Зинком и Рейнхардом Пьетровски с факультета клинической психологии Университета Генриха Гейне в Германии, на самом деле показало, что осознанные сновидцы имеют более высокие оценки творческих способностей по сравнению с неосознанными сновидцами.

Эти данные могут показать, что этот тип сновидений способствует творчеству и решению проблем.

Фактически, многие художники, включая художников, музыкантов и писателей, создавали свои шедевры посредством осознанных сновидений или были им вдохновлены.

Эдвард Бёрн-Джонс, Фрида Кало, Макс Эрнст и Гил Брувель - все это примеры этого в мире искусства, и песня «Yesterday» музыканта The Beatles Пола Маккартни, очевидно, тоже пришла ему в осознанном сне.

Если задуматься, осознанное сновидение позволяет вам создавать во сне все, что вы хотите, без последствий для реальной жизни.

У вас также есть возможность придумывать новых персонажей, места, которые вы никогда не видели, или события, которых вы никогда не видели.