Вечером не сидите подолгу перед экраном компьютера или телевизора, сходите на свежий воздух прогуляться. Идеально, если прогулка пройдет в спокойном темпе и в отдалении от дорог и шумных мест.
Сегодня, 24 сентября 2021 года, наступил второй и окончательный день магнитной бури, начавшейся вчера. Геомагнитный фон в течение дня будет неблагоприятным - сила колебаний будет меняться от 2 до 4 баллов.Самые сильные удары придутся на вечернее время. Ожидать их стоит после 18:00 по московскому времени, в Новосибирской области - после 22 часов вечера. По предварительному прогнозу буря не продлится на предстоящую ночь, потому самым тяжелым временем суток станет вечернее время.Для того, чтобы минимизировать вред для собственного организма рекомендуется в течение дня не перегружать себя физическими нагрузками, а самые важные и ответственные дела выполнить в первой половине дня. Чем ближе вечер - тем больше будут нарастать неблагоприятные симптомы, которые могут проявляться в виде головных болей и повышения артериального давления. Поэтому важно в течение дня не пропускать время приема назначенных вам лекарств, а также следить за уровнем давления.В течение дня не принимайте тяжелую и жирную пищу, снизьте количество соли в продуктах, употребляйте больше фруктов и овощей, пейте ягодные соки и морсы. Особенно полезна для гипертоников калина. Можно пить травяные чаи с мятой, ромашкой, мелиссой. Можно принимать валериану, настойку пиона или пустырника.Вечером не сидите подолгу перед экраном компьютера или телевизора, сходите на свежий воздух прогуляться. Идеально, если прогулка пройдет в спокойном темпе и в отдалении от дорог и шумных мест. Хорошо вечером принимать теплую ванну с добавлением ваших любимых добавок, например, соли. Утром устройте себе контрастный душ или обливание прохладной водой.Следующая сильная магнитная буря ожидается 28 сентября. Ведите здоровый образ жизни и берегите себя!
Добавьте новости «Весь Искитим» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.