Под ударом в первую очередь оказываются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с заболеваниями нервной системы.
Последний самый неблагоприятный день для метеозависимых в сентябре 2021 года выпал на сегодня, 23 сентября 2021 года. Ожидается последняя сильная магнитная буря с силой геоударов 3-4 балла. Около 9 утра по московскому времени состоится самый сильный удар силой 4 балла. Он продлится около трех часов, после чего сила ударов немного ослабнет.До окончания суток магнитная буря продержится на уровне 3 баллов, вероятность усиления ударов составляет 10%. Рекомендуется на протяжении дня более внимательно относиться к своему самочувствию и не пропускать прием назначенных препаратов. Обращайте внимание на частоту пульса и уровень артериального давления.Под ударом в первую очередь оказываются люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также с заболеваниями нервной системы. Особенно внимательными нужно быть тем, кто в недавнем времени перенесли инфаркт или инсульт. Также возможны нарушения сна, раздражительность, повышенная утомляемость и эмоциональность. Не перегружайте себя физическими нагрузками, принимайте лекарства по расписанию и оградите себя от стрессовых ситуаций.Также рекомендуется обратить внимание на ваше питание и напитки. Откажитесь от тяжелой и жирной пищи, кофе и крепкого черного чая, исключите алкоголь. Целесообразно уменьшить количество соли в блюдах и добавить в рацион больше овощей и фруктов.В случае, если вы внезапно почувствовали себя плохо, можно принять таблетку аспирина и спазмолитика. Хорошо пить травяные чаи с мятой, мелиссой и ромашкой. Можно принимать растительные успокоительные препараты. Настойка пиона, валерианы и пустырника хорошо показывают себя при постоянном приеме.Не пренебрегайте утренней гимнастикой, водными процедурами и вечерними пешими прогулками. Постарайтесь соблюдать режим сна и отдыха, самые важные дела выполняйте с самого утра. Устраивайте больше перерывов в работе, откажитесь от фастфуда в обеденное время. Перед сном хорошо принимать теплую ванну для расслабления.
Добавьте новости «Весь Искитим» в избранное ⭐ – и Google будет показывать их выше остальных.