Как увидеть домашнее насилие у себя под носом?

Самопрощение - это часть исцеления от домашнего насилия. 

Жестокое обращение может незаметно проникнуть в отношения. Часто вы чувствуете себя ошарашенными признаками жестокого обращения.

Вы не знаете, что случилось. Как вы сюда попали? Без предупреждения ваш мир внезапно начинает бесконтрольно шататься.

Как обнаружить признаки насилия, пока не стало слишком поздно? Во-первых, вы должны знать, почему это происходит, пишет  yourtango.com.

Я пережила домашнее насилие. Для меня это важная тема. Важно, чтобы женщины - и мужчины - понимали, как это происходит, чтобы уменьшить насилие в семье.

Я был молод и очень наивен, когда женился. Из религиозной семьи они научили меня, что, женившись, ты остаешься и терпишь. Любовь поможет тебе. Приверженность Богу была клеем.

Чего я не знала, так это того, что для этого нужно больше, чем любовь.

Шли годы, и признаки жестокого обращения проявлялись.

Однако я, похоже, хорошо приспособилась. Едва заметив или отмахнувшись от этого как незначительный. Ложь была обычным делом, и я каким-то образом смогла нормализовать это, подумав: «Ни у кого нет идеального брака».

Я любила, даже когда он не любил в ответ. Я думал, что моя работа - сосредоточиться на любви к другим. Мне не приходило в голову, что это оскорбительное поведение.

Когда я, наконец, набралась смелости уйти, после шести месяцев разлуки, он жестоко избил меня. Не знаю, как я выжила.

После этого, пытаясь снова собраться с силами и найти немного себя, чтобы склеить, я ругала себя за то, что не ушла раньше, не обратила внимания на знаки и не заговорила. Мой разум мучил меня сожалением.

Почему я не увидела знаков? Зачем я это сделала? Почему я этого не сделала?

Внешне я выглядел так, как будто у меня все отлично. Внутренне я была ужасно испорчена.

Я начала лечиться. Я жаждала знаний, чтения книг, посещения терапевтов и групп. Это было здорово! Я была полна надежды.

Вся информация возлагала на меня ответственность за то, чтобы изменить ситуацию. Это было воодушевляющим.

Я могу это изменить! Пришлось измениться. Я хотела измениться! Я хотела изменить себя, чтобы исправить то, что заставляло меня привлекать такие ситуации.

И изменилась я. Однако я никогда не переставала искать ответы или причины, потому что это не было полным. Чего-то не хватало.

Я продолжала искать ответы. Это было похоже на очищение лука слоями. Перенесемся в десятилетия спустя, и теперь я понимаю, как работает разум и как избежать принятия этих стандартных решений.

Когда я была молода и наивна, они заставляли меня принимать насилие, чтобы вызвать зависимость, извиняться перед мужем и остаться. Тогда это не я решала, а мое программирование по умолчанию.

Теперь, хотя я знаю, что делала это не сознательно, я все же должна была быть тем, кто продолжал меняться и меняться, что у меня есть.

Однако я сделала больше, чем просто изменилась. Я получила невероятное количество знаний о том, как мозг влияет на отношения и влечение.

Зная, почему я пропустила знаки, и зная, почему эти решения были приняты мной.

Мозг не ждет разрешения; это происходит быстро. Для меня подлость означало принять насилие в моих отношениях и никому об этом не рассказывать. Мой мозг пытался защитить меня от вреда.

Поскольку у меня был ненасытный аппетит к тому, как работает ум, как мы ориентируемся и взаимодействуем в отношениях, я наткнулась на работы Дины Макмиллан. Обожаю ее работу! Наконец-то все обрело смысл!

Дина Л. Макмиллан имеет докторскую степень. Имеет степень доктора социальной психологии Стэнфордского университета и консультировал многих женщин-жертв и мужчин, виновных в домашнем насилии.

Она проводит обучение специалистов по социальному обеспечению, консультирует правительство по вопросам политики в отношении домашнего насилия и помогает агентствам в разработке программ поддержки домашнего насилия.

В своей книге «Но он говорит, что любит меня» она объясняет,   как определить, является ли мужчина (если говорить о большинстве здесь - женщины тоже могут быть домашними насильниками) насильником и эмоциональным манипулятором.

Макмиллан говорит: «Когда наш мозг зациклен, у нас есть только один вариант - одна защита - одна защита, которая заключается в том, чтобы уйти от них. Ваш мозг быстро адаптируется к этому процессу, и вы об этом не подозреваете».

Есть причины, по которым вы можете не замечать, что ваш партнер является обидчиком, и почему вы до сих пор на него зависимы.

Ваш мозг приучается не иметь границ, терпеть неадекватное поведение или оставаться в отношениях. Вы с самого начала настроены на то, чтобы быть главным кандидатом.

Макмиллан говорит: «Обидчик начинает с самого начала, ухаживая за собой и проверяя, подходите ли вы для него. Слишком много показывать слишком рано. Они одолеют вас любовью, вниманием, обожанием и даже подарками или грандиозностью. Ты скоро станешь его девушкой ".

Вскоре вы будете кружиться и не сможете концентрироваться или ясно мыслить. Химия будет такой сильной, что вы будете чувствовать себя счастливыми и полными жизни.

Ваш мозг будет химически завязан, но вы не знаете, что происходит.

Было важно услышать и понять, что это происходит подсознательно и на уровне, намного более глубоком, чем сознательное мышление. Наш мозг похищают.

Макмиллан говорит, что «обидчик направит свое внимание на ваши эмоции, чтобы отвлечь другие действия, и захочет недооценить воздействие. Он настолько захвачен вами, что вы тоже захотите не обращать на это внимания».

Вот 10 признаков того, что ваши отношения могут стать оскорбительными.

1. Слишком рано делиться секретами.

Они хотят, чтобы вы поделились своими секретами и были уязвимы.

2. Они наступают сильно, быстро.

Все слишком, слишком рано. Вы быстро почувствуете, что знаете их очень давно.

4. Они утомляют вас.

Ваша усталость поможет вам повлиять на вас.

5. Они обещают мир.

Они дают слишком много обещаний.

6. Они быстро ориентируются в будущее.

Они слишком много говорят о будущем.

7. Строят большие планы.

Они продолжают строить большие планы.

8. Они относятся к вам как к «исключительному».

Они клянутся, что делают для вас то, чего никогда раньше не делали.

9. Вы чувствуете, что не можете сказать «нет».

Вы обнаруживаете, что не хотите говорить им «нет», потому что не хотите задеть их чувства.

10. Вы их жалеете, давая им бесконечные шансы.

Если они делают что-то обидное, вы в конечном итоге говорите себе: «Бедные они, они заслуживают еще одного шанса».

Обидчики сделают все, что в их силах, чтобы остаться в вашей жизни.

Помните: если вы откажетесь от них, они сделают все, что в их силах, чтобы остаться в вашей жизни.

Они проигнорируют ваши запросы и продолжат связываться с вами, писать вам текстовые сообщения и появляться там, где вы находитесь.

Вы можете избежать их, если будете помнить, что их основная цель - иметь контроль . Они так или иначе хотят, чтобы вы были в их жизни.

Самопрощение - это часть исцеления от домашнего насилия.

Мое путешествие продолжается в моем любопытстве по поводу того, как наш мозг влияет на наши отношения и мое путешествие к пониманию себя.

Из этой информации я поняла, что мой мозг не мог сопротивляться ситуации. Мне нужно было не только взять на себя ответственность за свою часть, но также обнять себя и простить себя.

Я не могла сделать это по-другому, потому что не знала разницы.

Самопрощение имеет большое значение в наших отношениях с самими собой. Собственно, это самый важный аспект.

Если вы подвергаетесь домашнему насилию, вы не одиноки. Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия сообщает, что примерно 24 человека в минуту становятся жертвами изнасилования, физического насилия или преследования со стороны интимного партнера в США. Более 12 миллионов женщин и мужчин в течение года страдают от случаев домашнего насилия и жестокого обращения.