В основном происходит это из-за неудобного положения, в котором сидит или спит человек. Сосуды сдавливаются, поэтому резко ухудшается питание и снабжение кислородом нервов, которые хуже проводят импульсы.
Симптом онемения конечностей называется парестезией. Она может быть хронической или временной. Хроническая является вероятным симптомом какого-либо заболевания, поэтому визит к доктору откладывать не следует.Временная парестезия быстро проходит, стоит лишь удобно лечь и помассировать конечность. Иногда хорошо помогает и зарядка.Если причина онемения не в неудобном положении, то его возникновение может быть связано:
Если причина в неудобной одежде или спальном месте, то следует сменить их. Нужно приобрести удобные матрас, подушку, одежду для сна, а также постараться изменить позу, в которой человек засыпает. Врачи рекомендуют также избавляться на время сна от колец, часов, браслетов.Иногда у людей, работа которых связана с однообразными движениями кистей рук, могут также неметь руки по ночам или днём. Таким людям важно делать утреннюю зарядку, особое внимание уделяя шейным позвонкам, а также практиковать упражнения с упругим мячиком. Его следует сжимать и разжимать в ладонях.Причиной онемения может быть сильная нехватка фолиевой кислоты. Эта проблема особенно актуальна для вегетарианцев, пожилых людей, а также для пациентов с сахарным диабетом. Принимая витамин B12 в виде витаминных добавок, а также получая его из животной пищи, можно пополнить запасы фолиевой кислоты.Некоторые медикаменты могут повреждать нервы. В случае онемения рук следует уменьшить дозу препарата или заменить его.Спазмы сосудов провоцирует болезнь Рейно. Облегчить симптомы онемения при этом заболевании можно, стараясь держать руки постоянно в тепле.
Кроме дефицита витамина B12, сахарный диабет может разрушать нервы, из-за чего могут неметь руки. В этом случае следует держать заболевание под строгим контролем врача.Следует знать, что правая рука чаще всего немеет при инсульте; только пальцы – немеют при полиартрите. А вот онемение левой руки или же только её мизинца и безымянного пальца указывает на инфаркт или стенокардию. При сахарном диабете наблюдается парестезия всех конечностей.
Народная медицина рекомендует при парестезии растирание рук скипидаром, а затем утепление их шерстяными перчатками. Хороши ванночки для рук с березовыми почками, корой дуба или осины.Можно делать контрастные ванночки. Также эффективны растирания рук уксусным настоем из багульника.
Чем эластичнее и крепче стенки кровеносных сосудов, тем меньше шанс возникновения онемений. Для укрепления сосудов очень полезно употреблять лимонный сок с мёдом.В меню обязательно должны быть: