Сегодня, 20 июля 2021 года геомагнитная обстановка Земли остаётся в относительно спокойном состоянии. Колебания магнитного поля держится на уровне 1-2 баллов, вероятность возникновения магнитной бури в ближайшие сутки равняется 1%.
Следующая сильная магнитная буря ожидается 29 числа, её мощность будет равняться 4-5 баллам, продлится она в течение суток. На эту магнитную бурю могут неблагоприятно отреагировать люди страдающие метеоневрозами, метеозависимостью, а также метеопатией.
В зависимости от степени реагирования на магнитные бури, люди могут ощущать головные боли от слабых до самых сильных, резкие повышения артериального давления, приводящее к гипертоническим кризам, могут обостриться проблемы с дыханием, если человек имеет хронические заболевания дыхательной системы, например, болеющие астмой.
Боли в суставах могут ощутить люди, имеющие заболевания опорно-двигательной системы.
Как правило, со стороны нервной системы у всех людей, кто страдает от перемен погоды, во время магнитных бурь может нарушаться качество сна или развиваться бессонница. Помимо рекомендаций по налаживанию своего режима дня и питания, метеозависимым людям рекомендуется как можно тщательнее ограничивать себя от стрессовых и конфликтных ситуаций.
Взвинченное состояние не способствует хорошему самочувствию, а потому рекомендуется заранее до начала магнитных бурь, а также во время них, принимать растительные препараты обладающие успокоительным действием. Они помогут меньше реагировать на внешние раздражители, а также лучше засыпать по ночам.
Хороший качественный сон метеозависимым людям могут обеспечить также пешеходные прогулки на свежем воздухе вдали от автомобильных дорог и промышленных предприятий. Длительность таких прогулок должна составлять не менее 1 часа. Во время таких прогулок как кровь достаточно насыщается кислородом, после чего человек обычно засыпает очень хорошо.
При этом рекомендуется ограничить вечернее время просмотра телевизора, а также проведения времени в социальных сетях. После прогулки рекомендуется принять теплый душ или полежать в теплой ванне с любимыми добавками для дополнительного расслабления мышц. После чего желательно отправиться спать.
