Одна из самых сложных вещей в жизни - это попытаться забыть о том, что пошло не так, как мы хотели.
Мы часто просыпаемся поздно ночью, обдумывая разные сценарии, сценарии, которые мы хотели реализовать, в сравнении с тем, что произошло на самом деле, пишет https://www.yourtango.com
Мы хотим, чтобы мы сказали что-то еще, мы хотели бы, чтобы мы действовали по-другому, или мы хотим, чтобы мы вообще не были в этой ситуации.
Независимо от ситуации, мы зацикливаемся на прошлом, потому что нам трудно забыть о вещах, которые мы хотели бы сделать по-другому. Для людей, которые слишком много живут прошлым , настало время для жизненного урока:
Пришло время научиться отпускать то, что вы не можете изменить.
Когда мы тратим значительное количество времени на размышления о чем-то, что нас беспокоит, о чем-то, с чем мы ничего не можем поделать, мы позволяем себе испытывать столько негативных эмоций, которые только разрывают нас и разрывают на части.
Если мы позволяем это, мы позволяем себе быть побежденными негативными мыслями, которые могут овладеть нашим разумом и стать разрушительными для нашей уверенности в себе и счастья.
Подумайте об этом: если вам кажется, что вы сказали что-то не так или хотите, чтобы вы поступили иначе, тогда в следующий раз, когда вы столкнетесь с подобной ситуацией, вы начнете сомневаться в себе.
Как только мы начинаем сомневаться в себе, мы становимся гибкими к представлению о других негативных мыслях, которые могут стать подавляющими и пагубными для нашего психического здоровья.
Нам нужно отбросить эти идеи, пока они не навредили нам.
Нам слишком легко наполниться негативом и позволить ему контролировать каждую нашу мысль и действие. Вскоре мы начинаем сомневаться в каждом своем шаге, потому что не можем отпустить то, что произошло в прошлом.
Если мы сможем научиться отпускать, мы сможем научиться вытеснять другие отрицательные эмоции и оставлять место только для положительных.
Не всегда все идет по плану, и нам нужно помнить об этом чаще. Ну и что, если вы случайно сказали глупость? Ну и что, если вы случайно опозорились?Люди не запоминают мелочи, так что вы тоже не должны.
Отпустите прошлое и двигайтесь дальше. Вы не можете изменить прошлое, поэтому не тратьте свое драгоценное время на размышления о том, как вы хотели бы сделать или сказать что-то по-другому.
Вы не можете, так что не зацикливайтесь на этом. Чем больше вы купаетесь в этих негативных мыслях, тем менее уверены в себе. Осознайте, что то, что вы сказали или сделали, вероятно, было не так уж плохо, как вы думаете.
Те из нас, кто страдает низкой самооценкой, склонны думать, что ситуации намного хуже, чем они есть на самом деле. Просто помните: то, что вы думаете, было таким ужасным, вероятно, не так уж плохо для всех остальных.
Если вы сможете отпустить то, что не можете изменить, вы почувствуете невероятное облегчение. Постарайтесь изо всех сил просто отмахнуться от этого и сказать себе: «Кому какое дело?»
Как только вы овладеете этим расслабленным отношением к ситуациям, тем лучше вы почувствуете себя и тем легче вам станет отпустить.
Отказ от того, что вы не можете изменить, поможет избавиться от негатива из вашей жизни и поможет вам справиться с другими ситуациями, с которыми вы столкнетесь, потому что не будете сомневаться в себе или своих действиях.Вместо этого вы столкнетесь с ними с уверенностью, зная, что вы можете справиться с этим правильно и что нет лучшего способа справиться с этим.
Мы не можем ничего изменить, так что просто примите тот факт, что, учитывая обстоятельства, вы сделали все, что могли.
