10 навыков успешных людей: чем они заняты в выходные дни?

Если вы просите своего партнера присмотреть за ребенком, пока вы идете на массаж, ускользаете в горячую ванну, отправляетесь в долгую поездку и слушаете любимую музыку или просто прогуливаетесь, важно помнить, что вы человек, на которого стоит потратить время.

Успешные люди знают, что уикэнды – это нечто большее, чем просто сидеть перед телевизором в пижаме весь день

Некоторые считают, что успешные люди проводят выходные, работая сверхурочно, но вы ошибаетесь, приравнивая успех к мышлению трудоголика.

Правда в том, что большинство из тех, кто преуспевает, используют выходные как способ продуктивно расслабиться и установить связь с собой, своими близкими и своими целями.

По словам Лауры Вандеркам, автора книги « Что делают самые успешные люди в выходные» , успешные люди ценят важность продуктивного отдыха, который позволяет им восстановить силы и восстановить связь с собой и своими целями.

10 навыков успешных людей
Вот 10 привычек успешных людей, которые помогут вам в достижении ваших амбиций и целей.

1. Им нравится рано вставать.
Хотя они могут не вставать с постели в свои обычные 5:30 утра, они также не вылезают из-под одеяла в полдень.

Успешные люди, как правило, просыпаются с определенной целью (которая вполне может заключаться в том, чтобы просто получить удовольствие от того, чтобы встать, выпить утренний кофе / чай / сок и получить фору в любой запланированной деятельности).

2. Успешным людям нравится отдых, который помогает им расслабиться.
Успешные люди знают, что уикэнды – это нечто большее, чем просто сидеть перед телевизором в пижаме весь день – вот почему они максимально используют время выходного с помощью занятий, которые позволяют им расслабиться, повеселиться и пообщаться с людьми и местами, которые приносят им удовольствие.

Будь то чтение книги на солнышке в парке, посещение местного фермерского рынка, планирование бранча с другом или участие в увлеченном проекте, посвятите себя досугу и составьте план. Возможности еженедельного отдыха безграничны.

3. Они не забивают свое расписание.
Переход от одного обязательства к другому – не признак успеха – это утомительно. Отличники знают разницу между занятостью и счастьем и реалистично оценивают свои цели и время, отведенное на выходные.

Перевод: выберите два или три дела, которые вы хотите сделать в свои два выходных, и оставьте все как есть.

4. Они не собирают все свои дела на выходные.
Есть ли что-нибудь хуже, чем работать всю неделю только для того, чтобы в субботу утром иметь в беспорядке дома тонну неоткрытых писем? Вместо того, чтобы перекладывать все свои задачи на единственные выходные, назначьте их на день в течение недели.

Убирайте ванную в понедельник утром перед работой, протирайте холодильник после работы во вторник, кладите белье в прачечную в среду и зайдите в продуктовый магазин по дороге домой в четверг. Если вы будете делать это «понемногу», у вас останется много времени на то, что вам нравится больше всего.

5. Успешные люди не переусердствуют.
Если рассматривать каждые выходные как весенние каникулы, вы только почувствуете себя мусором и украдете дни, которые можно потратить на позитивные и продуктивные дела .

Если вы чувствуете, что каждые выходные вам нужно «расслабляться», примите это как знак того, что вам нужно внести некоторые коррективы в свой образ жизни в целом. Массаж, горячая йога и даже прекрасный ужин с лучшим другом могут быть именно тем, что вам нужно. Да, конечно, вино можно.

6. Они отказываются от менталитета «FOMO».
Сама концепция FOMO («страх упустить») для успешных людей кажется ребяческой.

У них большие планы, большие мечты и гораздо большие приоритеты, чем заставлять себя одеться и пойти в клуб, в котором они были десятки раз, чтобы убедиться, что никто другой не получает больше удовольствия, чем они, когда  смотрят фильм и отдыхают в субботу вечером.

Успешные люди знают, что жизнь – это выбор, и не заставляют себя тратить время покоя на то, что они не хотят делать.

7. Они остаются активными.
Прогулка по реке, поездка на велосипеде в соседний город, посещение тренажерного зала или пробежка по парку – успешные люди знают, что оставаться здоровыми – их обязанность, и ценят выброс очищающих разум (и улучшающих настроение) химических веществ, которые высвобождаются посредством упражнений.

8. Успешные люди знают, когда нужно отключиться.
Быть настолько связанным с электронной почтой, социальными сетями, друзьями и коллегами в течение недели – это часто хорошо, но когда мы не можем отказаться от выходных, мы заставляем свой разум работать сверхурочно, даже когда наше тело находится вне работы.

Придерживайтесь присутствия в данный момент как минимум в течение 80 процентов времени простоя, и вы, вероятно, получите больше ясности (и меньше стресса), когда получите эти рабочие электронные письма в понедельник утром.

9. Они максимально используют свои воскресенья.
Если вы смотрите на воскресенье как на «день перед рабочей неделей», вы ошиблись. Это сокращает ваши выходные вдвое; неудивительно, что в пятницу вы чувствуете стресс и усталость!

Возьмите под контроль страшную «воскресную грусть», выделив час воскресного утра, чтобы задать тон предстоящей неделе. Это позволит вам чувствовать себя спокойно и контролировать ситуацию в течение остальной части дня, а ваш воскресный вечер станет гораздо более спокойным.

10. Они создают свое собственное «время для меня».
Выделите один час, который полностью посвящен только вам и только вам.

Если вы просите своего партнера присмотреть за ребенком, пока вы идете на массаж, ускользаете в горячую ванну, отправляетесь в долгую поездку и слушаете любимую музыку или просто прогуливаетесь, важно помнить, что вы человек, на которого стоит потратить время.

Забота о себе и воспитание – важный компонент вашего успеха, поскольку все начинается с вас.

Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

От редакции

Вы как проводите свои выходные?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования