Какая сегодня магнитная буря 26 октября 2020 года? Точное время и сила бури, рекомендации метеочувствительным

Сегодня ожидается умеренная геомагнитная буря силой 5 баллов. В этот день возможны головные боли, бессонница, повышенная раздражительность, рассеянность, упадок сил.

солнце, вспышка
Магнитные бури особо опасны для людей с хронически повышенным или пониженным артериальным давлением

Геомагнитная обстановка сегодня по часам (время московское)

0:00 3:00 6:00 9:00 12:00 15:00 18:00 21:00
26 октября Пн 4 3 3 3 4 5 4 4
Самое распространенное недомогание во время магнитной бури – головная боль. Возможны резкие скачки артериального давления, головокружение, учащенное сердцебиение, затрудненное дыхание. Может нарушиться сон, появиться бессонница. В период бури люди становятся рассеянными, раздражительными, тревожными, быстро устают. Магнитные бури могут вызывать боли в суставах, ломоту в костях.

У людей с хроническими заболеваниями возможны обострения недугов. Магнитные бури особо опасны для людей с хронически повышенным или пониженным артериальным давлением, с болезнями сердца. Около 70% гипертонических кризов, инфарктов и инсультов случается именно во время магнитных бурь.

За несколько дней до бури снизьте физическую нагрузку на организм. Отдайте предпочтение легким упражнениям. Уделите внимание питанию. Уменьшите потребление жирного, сладкого, алкоголя. Старайтесь избегать умственного перенапряжения, стресса, переживаний, конфликтных ситуаций. Обеспечьте полноценный сон. Людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо запастись лекарственными средствами на случай обострения хронических заболеваний.

Как защититься

Полностью защититься от магнитной бури не получится, однако можно свести ее негативное влияние к минимуму. Придерживайтесь здорового питания: употребляйте легкую пищу, не переедайте, пейте много воды. Исключите алкоголь, курение. Мыслите позитивно, избегайте стрессовых ситуаций. Примите контрастный душ, больше гуляйте на свежем воздухе, своевременно ложитесь спать. При бессоннице, нервозности, повышенной тревожности принимайте успокаивающие травы – валериану, мелиссу, пустырник. Будьте внимательны за рулем, по возможности откажитесь от вождения в этот период.

Что нельзя делать во время магнитных бурь

Откажитесь в период бури от алкоголя, курения, крепкого кофе. Избегайте жестких диет, уберите из рациона жирное, соленое, острое, копченое. Не давайте организму интенсивные физические нагрузки. Во время бури не рекомендуется начинать новые дела, заводить новые знакомства, отправляться в дальние поездки. Людям с пониженным давлением не стоит утром резко подниматься с кровати.

Источник: my-calend

Мнение читателей
18
4
0
2
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

От редакции

Как вы себя ощущаете?

Аноним, 26 октября 2020 16:11
НВР:
очень плохо, болит годова
Аноним, 26 октября 2020 17:53
НВР:
Мне сегодня плохо.я женщина пожилаягипертоник.но сегодня при идеальном АД мне плохо.голова тяжёлая.страх.слабость.
Аноним, 26 октября 2020 23:56
НВР:
Плохо задишка голова тяжолая
Я
Аноним, 27 октября 2020 11:12
НВР:
Ужасно
Тамара, 27 октября 2020 12:58
Очень было плохо, давление плохо збивалось, пришлось скорую вызывать, гипертонический криз
Аноним, 27 октября 2020 14:13
НВР:
Удовл
Юлия, 27 октября 2020 16:31
Чувствую себя с 19-27 ужасно очень болит пол головы мне 31

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования