Укрепят отношения в браке эти 9 простых правил каждое по 2 минут

Выйдите замуж за человека, которого любите, и эта любовь продлится всю вашу жизнь. Это звучит намного проще, чем есть на самом деле, потому что оставаться в любви имеет свой набор проблем.

Люди говорят, что брак распадается из-за мелочей, но вместе с тем из-за мелочей брак сохраняется
Люди говорят, что брак распадается из-за мелочей, но вместе с тем из-за мелочей брак сохраняется

Автор книги «Проект двухминутного брака: простые секреты сохранения любви» , гуру взаимоотношений и мать четверых детей, Хайди Поелман, дает несколько отличных советов о том, как укрепить ваши отношения.

Эти простые советы могут помочь спасти ваш  брак, и самое приятное то, что ни одно из них не займет больше двух минут:

  1. Положительно относитесь к действиям.

С годами пары склонны забывать причины, по которым они выбрали друг друга, и начинают сосредотачиваться на том, что их раздражает.

Исследования  показывают, что чем дольше вы состоите в браке, тем больше вероятность того, что вы будете приводить негативные, а не позитивные причины повседневным действиям, а это может иметь серьезные последствия. Чем более позитивными будут  объяснения поведения супруга, тем больше вероятность, что пара останется вместе.

Вместо того, чтобы думать, что ваш муж оставляет грязную посуду в раковине, потому что он ленив, подумайте, что у него так хорошо получается на работе и на работе, что он слишком занят, чтобы мыть ее перед тем, как уйти на работу. Прилагайте сознательные усилия, чтобы искать позитив – пусть даже незначительный – в повседневных действиях.

  1. Поцелуи – это не просто развлечение – это важно.

Каждая пятая супружеская пара  не целуется целую неделю, обычно потому, что они слишком заняты. Старайтесь целовать своего партнера один раз в день в течение как минимум недели – и это означает глубокий интимный поцелуй, а не просто чмокнуть в щеку.

Исследователи из Университета штата Аризона   обнаружили, что пары, которым было дано указание целоваться таким образом, сообщали о меньшем стрессе и большем удовлетворении отношениями, а также о снижении уровня плохого холестерина.

  1. Празднуйте победы, даже самые маленькие.

Исследователи из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Университета Рочестера изучили четыре различных способа, которыми супруги обычно реагируют на хорошие новости: открыто и взволнованно, поддерживающе и тихо, без ответа и активно обескураживающе.

Люди с обескураживающими или невосприимчивыми супругами сообщали о более низких показателях счастья в браке, и, что удивительно, люди с тихо поддерживающими супругами также имели более низкие показатели счастья в браке.

В следующий раз, когда появятся хорошие новости, отпразднуйте их должным образом специальным обедом или подчеркните, насколько велик ваш супруг и его достижения.

  1. Выражайте благодарность.

Мы все хотим, чтобы наши усилия получали признание, и все мы хотим, чтобы нас хвалили. Выражение признательности  и восхищения и признание того, что вам нравится в том, что делает ваш муж / жена, показывает ему или ей, что вы не воспринимаете их как должное.

  1. Радуйтесь, когда вы воссоединитесь.

Когда вы были в разлуке со своим партнером, будьте рады, когда увидите его снова. Если партнеры искренне рады видеть друг друга, это помогает укрепить связь между ними.

  1. Используйте утверждения «мы».

Описание вашего брака как команды, а не двух отдельных людей,  создает единый фронт  и является отличным психологическим приемом, который сближает вас.

  1. Делайте мелочи.

Люди говорят, что брак распадается из-за мелочей, но вместе с тем из-за мелочей брак сохраняется. Делайте мелочи, которые не требуют времени и усилий, но все же покажите супругу, что вы думаете о них и хотите, чтобы они были счастливы.

  1. Покажите своей второй половине, что он или она в приоритете.

Присутствуйте и слушайте, когда говорит ваша вторая половина, и не выполняйте одновременно несколько задач. Не откладывайте их, если им нужно общаться.

Нетрудно показать супругу, что вы заботитесь и что ваши отношения важны для вас. С этим списком из 9 простых и не очень трудоемких действий ваш брак будет прочным, как скала.

Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

От редакции

Какие правила есть у вас?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования