4 продукта, которые чем больше ешь, тем больше худеешь

Один из блогеров рассказал, какие продукты помогут сбросить вес без особых усилий. Эти продукты хорошо вам знакомы и доступны. А самое приятное, что их можно кушать без всяких ограничений — чем больше, тем лучше.

овощи, брокколи, перец, огурец, помидор, зелень
Брокколи поможет ускорить обмен веществ и улучшить кровообращение

Огурцы

В них много воды, пищевых волокон, минералов, но очень мало калорий. Съев огурец, вы почувствуете сытость, но при этом организму потребуется много энергии, чтобы переварить его. В итоге калорийность огурца практически сводится к нулю.

Йогурт

Он улучшает перистальтику желудочно-кишечного тракта, поддерживает микрофлору и помогает наладить метаболизм. Это сытный и низкокалорийный кисломолочный продукт, который надолго утоляет голод. Содержит мало жира и углеводов, незаменимые аминокислоты и уникальный комплекс витаминов и минералов.

Брокколи

Пищевая ценность велика, а калорийность очень низкая. Капуста поможет ускорить обмен веществ, улучшить кровообращение и наладить липидный обмен. Есть эту капусту рекомендуется вареной, тушеной или на пару. Можно добавить специи, а молодые побеги прекрасно подойдут для салата в свежем виде.

Овсянка

В ней много клетчатки и мало калорий. Эта каша поможет естественно очистить кишечник и прекрасно сочетается со свежими фруктами, что позволяет избежать лишних углеводов, если вам хочется приготовить вкусное блюдо.

Источник: sohu

Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

От редакции

На сколько килограммов вам надо похудеть?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования