Число людей с ОКР стало гораздо больше в пандемию. Могут ли навязчивые мысли давать плюсы вашей жизни

Человек с обсессивно-компульсивным расстройством, к примеру, может зациклиться на мысли о том, что если на десятый шаг после выхода на улицу ему на дороге попадётся люк, то случится что-то плохое.

Пандемия могла стать причиной роста числа людей с ОКР. Психолог назвал плюсы заболевания
Пандемия могла стать причиной роста числа людей с ОКР. Психолог назвал плюсы заболевания

Карантин мог спровоцировать увеличение числа россиян, у которых наблюдается обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), считают психологи. Это связано с общим повышением тревожности населения. При этом хотя ОКР и является заболеванием, некоторые люди могут выносить из него плюсы. О том, как проявляется расстройство и в каких случаях оно даже может приносить пользу человеку, — в материале NEWS.ru.

Страдающие ОКР люди обычно сталкиваются с навязчивыми мыслями, которые зачастую мешают им жить. Например, у человека возникает желание повторять одни и те же действия или же привязывать их к какой-то значимой мысли. Об этом в разговоре с NEWS.ru заявила психолог Наталья Панфилова.
Человек с обсессивно-компульсивным расстройством, к примеру, может зациклиться на мысли о том, что если на десятый шаг после выхода на улицу ему на дороге попадётся люк, то случится что-то плохое. Всё дело в том, что внутренняя тревожность ищет выходы наружу через ритуалы. Подобное мистическое мышление во все времена было способом справиться не только с переживаниями, но и со страхом перед неизвестностью будущего. Стоит отметить, что порой люди с ОКР начинают выпадать из социума.

Между тем определённые ритуалы, которых придерживаются люди с ОКР, защищают их от тревоги и неприятных эмоций. Повторяющиеся действия помогают им обезопасить себя от страхов и проблем извне. Социальный психолог Наиля Бирарова в разговоре с NEWS.ru назвала данную особенность плюсом и отметила, что у многих людей, которые страдают тревожностью, вовсе нет инструмента, чтобы с ней справиться.

-Многие после карантина приобрели лёгкий депрессивный синдром и начали сталкиваться с паническими атаками. У них как раз нет инструмента и технологий для преодоления этого состояния. А вот людям с ОКР определённые действия помогают чувствовать себя в безопасности, – говорит Наиля Бирарова, социальный психолог.

Положительную сторону также можно увидеть в ситуации, когда ОКР у человека проявляется в частом мытье рук и уборке дома: гигиена помогает защитить от микробов не только себя, но и окружающих людей.

К обсессивно-компульсивному расстройству имеют склонность люди с незрелой психикой, а также с паранойяльным, эпилептоидным или шизоидным типом личности. Последние чаще других начинают составлять различные списки, отмечает психолог. Так, стендап-комик Иван Усович рассказал в одном из интервью, что он записывает свои траты: аренда квартиры, платные подписки и прочее. Кроме того, у него есть список всех предложений о проведении интервью за несколько лет.

Такое поведение помогает структурировать жизнь, отмечает Бирарова. Записанные на бумаге или в телефоне траты дают человеку возможность всегда знать ответ на вопрос, куда была потрачена лишняя тысяча рублей, и обезопасить себя от лишнего стресса.

Составление различных списков помогает человеку дисциплинировать себя и правильно организовать дела, отмечает социальный психолог. Кроме того, записанные на бумаге планы зачастую легче реализовать.

Исследования свидетельствуют, что в час мозг генерирует более шести тысяч мыслей и вычленить из них какую-то одну главную очень непросто. А благодаря спискам сознание получает команду заниматься важными делами, минуя побочные, — пояснила Бирарова.

При этом человек, у которого ОКР проявляется в виде составления списков, и вовсе может быть более успешным, чем другие. Всё дело в том, что эта особенность повышает степень ответственности и самоорганизации. Такие люди обычно ведут дела до конца и не ждут помощи извне, пояснила Бирарова.

Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

От редакции

У вас есть ОКР? В чем выражается?

Аноним, 01 ноября 2020 18:02
здравствуйте, у меня проблема была давно болезнь, нанести себе физический вред, я бил себя по голове стукался об стену изменений сильных не нанёс, но не мог установиться, довёл себя до псих больницы, вышел ходил к психологу, потом взял себя в руки и начал себя конролировать, помогла вера в бога, начал новую жизнь стараюсь себя контролировать, но тяжело, иногда находит такое состояние, делаю ритуалы, загадываю время подумать об этом через какое то время, помогает но не всегда, помогает если себя отвлекать, можете помочь?
Олег Разуваев, 01 ноября 2020 18:03
НВР:
Олег Разуваев, 01 ноября 2020 18:05
здравствуйте, у меня проблема была давно болезнь, нанести себе физический вред, я бил себя по голове стукался об стену изменений сильных не нанёс, но не мог установиться, довёл себя до псих больницы, вышел ходил к психологу, потом взял себя в руки и начал себя конролировать, помогла вера в бога, начал новую жизнь стараюсь себя контролировать, но тяжело, иногда находит такое состояние, делаю ритуалы, загадываю время подумать об этом через какое то время, помогает но не всегда, помогает если себя отвлекать, можете помочь?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования