Эти 5 продуктов заставляют вас есть больше и портят фигуру до ужаса

Очень много людей хотели бы изменить свою фигуру. Однако продолжают есть те продукты, которые увеличивают их вес. Как только человек исключит некоторые продукты из своего рациона, он сможет увидеть изменения в своей фигуре.

булки
От белого хлеба стоит отказаться и заменить его на выпечку на основе 2 сортов муки

Алкоголь

Чаще всего спиртные напитки многие люди заедают жирными закусками, а это отрицательно сказывается на фигуре. Если намечается застолье, то мало кто следит за съеденным и считает калории. После выпитого алкоголя организм приводит к утилизации углеводов, после чего возникает чувство голода.

Завтраки на скорую руку

Каши быстрого приготовления, мюсли, хлопья очень удобны и считаются полезными завтраками. Однако чрезмерное употребление может вызвать проблемы со здоровьем и увеличением веса.

Приправы

Если добавлять специи к блюдам, то можно изменить вкус продуктов. После чего пищу хочется есть больше и больше. Чаще всего к этому относятся острые и пряные приправы. Если постоянно добавлять специи в свои блюда, то потом попробовав без добавок, еда будет казаться пресной и не вкусной, будет хотеться добавить приправы.

Хлеб

Выпечка из высшего сорта считается концентрированным набором быстрых углеводов. Избыток глюкозы можно заметить уже после 2 съеденных бутербродов из белого хлеба. Данный перекус не дает ощущения сытости на долгое время. Из-за этого человек через пару часов снова делает себе перекус, что ведет к лишнему набору весу.

Майонез

Этот соус любят многие люди, потому как его можно добавлять практически во все блюда. Но, мало кто знает, что в майонезе находятся возбудители аппетита.

Все эти продукты можно заменить. К примеру, от белого хлеба стоит отказаться и заменить его на выпечку на основе 2 сортов муки. Если есть хлеб каждый день, то лучше остановиться на зерновом хлебе.

От майонеза также лучше отказаться, ведь он вреден для здоровья. Если тяжело взять и сразу заменить соус, тогда его нужно есть как можно реже.

Источник: rsute

Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

От редакции

Что из перечисленного вы едите постоянно?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования