Как есть семена чиа, чтобы худеть

Вопрос похудения остро стоит во многих странах, но не все знают, с помощью каких продуктов можно избавиться от лишнего веса, а также как семена чиа могут способствовать данному процессу.

чиа
Клетчатка имеет свойство выводить лишнюю жидкость из организм

Полезные свойства семян чиа

Самым главным веществом, которым обладают семена чиа – клетчатка. Она способствует выведению шлаков из организма и похудению. Клетчатка не усваивается организмом, а действует как губка, которая собирает по стенкам желудка и кишечника вредные токсины и выводит их естественным путем. Также клетчатка имеет свойство выводить лишнюю жидкость из организма, которая способствует появлению отеков.

В семенах чиа также присутствуют антиоксиданты, которые благотворно влияют на обмен веществ, помогая организму похудеть, а еще способствуют насыщению клеток кислородом, что необходимо для правильного функционирования всех органов человека.

Как употреблять семена чиа, чтобы похудеть

Чтобы увидеть результат уже через несколько дней, взрослому человеку необходимо съедать не менее двух ложек семян чиа в день. Данную процедуру необходимо продолжать в течение трех месяцев, а после сделать перерыв в 4-5 недель. После нескольких дней употребления данного продукта, человек сможет заметить следующие изменения:

появится чувство легкости;
уменьшится желание съедать больше нормы;
исчезнет головная боль;
улучшится цвет лица;
прибавится энергия;
начнет снижаться вес.

Стоит отметить, что семена чиа имеют также и противопоказания, например, людям с пониженным давлением нельзя их употреблять, лучше заменить семена на масло. Таким образом, можно избежать плохого самочувствия, а также не рисковать собственным здоровьем.

Источник: rsute

Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

От редакции

Вы ели семена чиа?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования