3 самых эффективных способа замедлить старение мозга

Эта проблема наблюдается не только у пожилых, но и у молодых людей, то есть от возраста она зависит не на 100%. По словам доктора Мясникова, современные люди живут в условиях стресса, не умеют правильно на него реагировать, мало двигаются, ленятся вести правильный образ жизни.

мозг
Физическая активность хорошо воздействует на мозговую деятельность

Один из способов замедления старения мозга — социальная активность.

— Нужно сохранять интерес к жизни, быть молодым, хотя бы внутри, всем интересоваться, много читать, много думать, — посоветовал медик.

Второй способ — правильно питаться, в частности, в профилактике деменции полезны морепродукты. Третий способ — регулярные физические нагрузки.

— Вы должны быть активны, только тогда ваш мозг будет работать, — подчеркнул Мясников.

Неоднократно отмечалось, что физическая активность хорошо воздействует на мозговую деятельность.

Кроме того, медик напомнил, что курение вызывает атеросклероз сосудов головного мозга, что, в свою очередь, ведет к деменции.

В своём развитии деменция проходит три стадии. Вначале ухудшается память. По мере развития болезни симптомы становятся всё очевиднее: человек начинает забывать то, что происходило с ним час назад, меняется и его поведение. На поздней стадии деменции те, кто живёт с этим диагнозом, полностью зависят от своих родных. Они больше не могут самостоятельно есть, забывают, как ходить в туалет, не узнают своих близких. Человек становится агрессивным, невыносимым или теряет интерес к жизни.

Источник: 7mednews

Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

От редакции

Вы курите?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования