Как хорошо пережить период магнитной бури 28 и 29 июля 2020. Рекомендации метеозависимым людям

Геомагнитная обстановка 28 июля 2020 года ухудшится, что станет причиной плохого самочувствия многих людей. Может иметь место сонливость, головная боль, рассеянность, раздражительность, головокружение и общее недомогание. Легче пережить катаклизмы поможет умеренность во всем.

гимнастика
Перенести тренировки в спортзале, заменив их менее интенсивными физическими нагрузками

Метеозависимые люди больше всех пострадают в конце месяца, потому что 28 и 29 июля 2020 года прогнозируются сильные солнечные колебания.

Основные симптомы особой чувствительности к природным явлениям следующие

Скачки артериального давления, чаще в сторону повышения, что решается регулярным его измерением и приемом соответствующих лекарственных препаратов.

Сбой в работе сердца. Может иметь место одышка, боль в области сердца и ускоренное сердцебиение. Важно своевременно принимать назначенные врачом медикаменты, больше отдыхать и меньше волноваться. Не лишним будет принять таблетку Аспирина, который сможет разредить кровь, помогая ей легче двигаться по сосудам и разносить кислород клеткам организма.

Головная боль — самый распространенный симптом метеозависимости. С ним точно также эффективно справится Аспирин и мятный чай, которого можно выпивать до 3 чашек в день.

Стоит избегать физических и эмоциональных перегрузок, спать по 8 часов в сутки и не передать.

Что поможет легче пережить период ухудшения геомагнитной обстановки

Для тех, кто обычно плохо себя чувствует в неблагоприятные дни стоит еще за несколько дней до магнитной бури изменить свой привычный ритм жизни, заметно замедлив его.

Перенести тренировки в спортзале, заменив их менее интенсивными физическими нагрузками. Для этой цели хорошо подойдет плавание, йога и утренняя гимнастика.

В группе риска те, у кого имеются хронические заболевания, которые в момент повышенной солнечной активности обостряются. Для этой цели дома в аптечке должны быть припасены нужные лекарства, пополнять запасы которых стоит регулярно.

Свежий воздух — отличный помощник в борьбе с метеозависимостью. Именно поэтому медики рекомендуют в дни магнитных бурь не сидеть дома, а больше гулять.

Резонно научиться жить согласно строго режима дня: вставать, ложиться и принимать пищу в одно и то же время.

Здоровые люди редко ощущают перемены в погоде и никак не реагируют на неблагоприятные дни.

Есть смысл избегать прямые лучи солнца, выбирая для пеших прогулок утренние или вечерние часы. Изменить рацион питания, отдавая предпочтение продуктам растительного происхождения.

Источник: rsute

Мнение читателей
2
3
0
4
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

От редакции

Как вы себя чувствуете?

Аноним, 28 июля 2020 14:57
НВР:
Очень плохо. Ночью сдавило грудь, начались рвотные спазмы, головокружение, АД 180/100. Жутко.
Аноним, 29 июля 2020 08:44
НВР:
Всю ночь мерцательная аритмия!! Пока ничем себе не могу помочь.
Аноним, 29 июля 2020 12:17
НВР:
голова кружилась сильно с обеда сердечко побаливало.
Аноним, 29 июля 2020 13:48
ПлохоНВР:
татьяна, 29 июля 2020 13:49
Со вчеращнего вечера давление сбить до нормы не удается А с 24 часов 200 на 110. Голова раскалывается. только к 6часам утра стало легче.

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования