Как плохие эмоции влияют на наше тело и как с ними справиться

Химия чувств управляет нашим телом и душой. Психологи рассказали, как от них спастись и сделать свою жизнь удачной и счастливой.

эмоции
Для мозга ревность – это замедленная бомба гормона стресса и ярости

Грусть

Во время данных чувств, человеку больше всего хочется укутаться в тёплый плед и скушать шоколадку. Во время грусти и тоски содержание гормонов серотонина, допамина резко понижается. Самым первым симптомом во время данных эмоций – тяга к сладкому. Человек начинает употреблять много конфет, пропадает настроение. Всё вокруг кажется серым и некрасивым. Что бы увеличить выработок серотонина советуют заняться спортом или начать употреблять молочно-банановый коктейль.

Гнев

Во время данного чувства человек хочет кому-то, вцепится в волосы и начать активно их выдирать. Человек сильно переживает и пугается. Мозг начинает активно готовить к битве. Уровень адреналина резко подымается. Во время данного состояния психологи советуют думать о приятном, заняться чем-то более полезным и сделать несколько вдохов и выдохов.

Обида

Многие люди во время данного чувства хотят человеку сделать больно. Они всячески стараются всё переосмыслить, но никак не могут простить обидчиков. Имеют очень напряжённые чувства. Могут быть резкими и неуправляемыми. Агрессия блокирует практически все участки мозга. У человека наблюдается повышения аппетита.

Психологи советуют, как можно больше слушать положительных мелодий и смотреть увлекательные фильмы. Во время обиды стоит глубоко вздохнуть и немного задержать дыхание, потом резко всё выдохнуть.

Ревность

Одно из самых распространённых чувств. У многих влюблённых людей может разыграться воображение, что им изменяют. Для мозга ревность – это замедленная бомба гормона стресса и ярости. Может появиться депрессия, человек становится неуправляемым. Чтобы справится с данным чувством, советуют сменить обстановку, думать о положительном, прогулки на свежем воздухе рано утром или под вечер помогут расслабиться и изменить своё отношение к любимому человеку.

Страх

Многих людей внутри преодолевает данное чувство. Они всего бояться, часто делают необдуманные поступки. С ними порой бывает очень трудно что-то предпринимать. Чтобы избавить себя от данного чувства, советуют больше времени уделять окружающим людям. Психологи советуют во время страха людям больше употреблять орехи, они богаты на магний и способны насыщать организм полезными веществами.

Источник: rsute

Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

От редакции

Как вы справляетесь с негативом?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования