“Выплюнь это!” Какие привычные продукты разрушают мозг, назвала врач-диетолог

Диетолог Елена Соломатина назвала продукты, употребление которых тормозит мыслительную деятельность, а при постоянном присутствии в рационе — оказывает разрушительное действие на мозг.

мозг
Излишек соли затрудняет движение крови, вызывает гипертонию и нарушает питание мозга

По словам диетолога, для работы мозга вредны трансжиры, которые делают клеточную мембрану жесткой и мешают клеткам функционировать. Трансжиры содержатся в майонезе, маргарине, дешевых кондитерских изделиях, полуфабрикатах и других продуктах.

Вредны так называемые быстрые углеводы, которые, в конечном итоге, приводят к появлению лишнего веса, разрушают сосуды и тормозят поступление в головной мозг кислорода. Они содержатся в сахаре, кондитерских и мучных изделиях, дешевых макаронах и хлебе.

Нужно быть осторожным с солениями и копченостями, включая овощи, рыбу и колбасные изделия (переработанное мясо). Излишек соли затрудняет движение крови, вызывает гипертонию и нарушает питание мозга, подчеркнула эксперт.

Кроме того, следует избегать продуктов, содержащих консерванты, ароматизаторы и красители, так как все они являются источником токсинов для мозга. Больше всего таких добавок в продуктах с длительным сроком хранения.

Источник: 7mednews

Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

От редакции

Ваше питание можно назвать правильным?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования