Регулярный прием этого сока на завтрак спасет вас от смертельной гипертонии

Риск развития гипертонии можно снизить, внеся некоторые изменения в рацион или образ жизни. Например, можно начать регулярно во время завтрака пить вишневый сок. Такая привычка снижает шансы на развитие смертельных последствий, утверждают эксперты.

сок
Регулярное потребление 60 мл сока разбавленного водой или добавленного в смузи, йогурт, может снизить систолическое кровяное давление на 7 миллиметров ртутного столба

Одним из самых эффективных природных средств, которые препятствуют развитию повышенного давления и смертельной гипертонии, является вишневый сок. Об этом рассказали специалисты NHS, Национальной службы здравоохранения Великобритании – они советуют регулярно пить его по утрам.

Известный в Великобритании диетолог Сара Брюэр напомнила, что высокое кровяное давление, гипертония, создает дополнительную нагрузку на кровеносные сосуды и жизненно важные органы. Данное состояние может привести к некоторым смертельным осложнениям, включая инсульты и сердечные приступы. Специалист рекомендует людям с проблемой повышенного давления пить на завтрак вишневый сок.

«Сок из кислой вишни монморанси так же эффективен для снижения артериального давления, как и некоторые гипертонические препараты», – заявила доктор Брюэр.

Особенно полезнывэтом соке полифенольные соединения, они помогают кровеносным сосудам расширяться, улучшают их эластичность.

«Вишневый сок – одно из самых эффективных естественных средств, которые препятствуют высокому кровяному давления. Регулярное потребление 60 мл сока разбавленного водой или добавленного в смузи, йогурт, может снизить систолическое кровяное давление на 7 миллиметров ртутного столба», – рассказала Брюэр.

Эксперт добавила, что у людей, чувствительных к компонентам сока, гипотензивный эффект может быть быстрым: кровяное давление может начать снижаться в течение часа после питья вишневого сока и затем еще несколько часов не повышаться.

Источник: medikforum

Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

От редакции

Какое у вас давление?

Аноним, 15 июля 2020 09:45
НВР:
140*100

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования