Положительное и отрицательное влияние стресса на человека

Стресс как состояние, в которое попадает организм, необходим ему для проявления первородного инстинкта самосохранения.

Испытывая стресс, ваше тело ищет условия для спасения жизни, мобилизуются скрытые ресурсы и возможности. Такие ситуации несут в себе пользу и опасность одновременно.

Как проявляется стресс? Дыхание становится частым, артериальное давление растет, пропадает способность контролировать эмоции. Кровообращение ускоряется, а мозг принимает решения очень быстро. Ваше тело становится способным сделать то, к чему раньше не было готовности, а выносливость увеличивается в разы. Сочетание выделяемых гормонов кортизола, адреналина и глюкозы провоцирует на действия.

В каких случаях стресс полезен, а когда вреден для здоровья? Все зависит от ситуации, обстоятельств, продолжительности психологического воздействия и качества реакции организма.

Польза и вред от стресса

Стресс
Стресс

При недолгосрочном напряжении отмечается положительное влияние стресса на организм. Это происходит в случаях, несвязанных с негативными эмоциями. В процессе кровообращения в организм поступает больше кислорода, зрачки расширяются, появляется дополнительная энергия и тонус. Нейропептиды активизируются, улучшаются обменные процессы, растет концентрация памяти и проходит бессонница. Происходит выброс гормона радости, эндорфина. Пропадает чувство опасности и тревоги, а значит, растет и психологическая устойчивость.

Такие примеры стресса носят положительный характер, потому что благодаря им укрепляется иммунитет, повышается объем лимфоцитов в крови, вырабатывается окситоцин – гормон, положительно влияющий на коммуникационные способности. Кратковременная встряска помогает улучшить восприятие, наладить функцию обработки информации, укрепить нейронные связи. Ученые доказали, что это является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.

Положительное влияние стресса на человека заключается в возможности достичь новых результатов, выйдя за пределы возможностей. Это хорошо для реализации проектов, спортивных рекордов. В организме человека с рождения заложена адаптационная энергия. При неожиданных изменениях окружающих обстоятельств она высвобождается и помогает справиться с новыми условиями, стабилизируя психическое состояние. Специалисты называют подобные проявления эустрессом, состоянием легкой эйфории.

Стресс
Стресс

Отрицательное влияние стресса сказывается на здоровье и приводит к появлению заболеваний, к которым организм не готов.

Эмоциональный стресс снижает трудоспособность и эффективность. Часто он связан с социумом, в котором необходимо вести себя определенным образом. Накопление такого стресса может привести к эмоциональному срыву. Во время подобного психологического состояния все органы человека резко реагируют на раздражители, а выброс кортизола и адреналина может спровоцировать агрессию. Появляющаяся тревожность мешает сконцентрироваться и провоцирует дисбаланс. Частые негативные стрессы могут провоцировать появление депрессии, нарушают работу органов сердечно-сосудистой системы, влияют на ЖКТ, снижают качество мозговой активности и иммунитет. При таком формате давления организм проходит три стадии:

  • тревожность, при которой активизируются все скрытые ресурсы;
  • сопротивление, в ходе которого происходит попытка привести все системы в нормальное состояние;
  • истощение в результате невозможности противостоять внешним факторам.

Человек начинает испытывать апатию, его реакции замедляются, а системы организма работают хуже.

Стресс делает нас выносливее, улучшает мыслительные процессы, повышает жизненный тонус. Но не стоит забывать и о негативном воздействии. Помните, даже им можно управлять. Больше информации о том, как обратить стресс себе в пользу, вы найдете на портале https://www.evolucionika.ru/. Создавайте ситуации, в которых все обстоятельства будут делать вас сильнее и счастливее, расширяя горизонты возможностей.

Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования