Возможна ли жизнь без гаджета? И как от него отдыхать? Отвечает психотерапевт Тарас Иващенко

Гад-же-то-зависимость лечится свежим воздухом, умеренной физической нагрузкой, приятным живым общением, рассказал Иващенко. Оторвавшись от окна в другой мир, хотя бы на какое-то время, можно внезапно обнаружить себя рядом со своей семьей.

гаджеты стали неотъемлемой частью
Гаджеты стали неотъемлемой частью нашей жизни

Возможна ли жизнь без гаджетов (смартфона, планшета, компьютера)? Сайт «Весь Искитим» продолжает серию публикаций «Мне пора к психотерапевту?». На вопросы отвечает врач-психотерапевт и специалист по психосоматической медицине Тарас Иващенко.

Конечно мир и человек изменились. И многие уже не мыслят жизнь без маленького помощника в кармане. Человек привык полагаться не на себя, а на внешние факторы, которые часто являются разрушительными, подчеркивает врач. Вспомните, можете ли куда-либо легко доехать без GPS, Waze?

– Однако, не все потеряно в этом мире. Мы всегда можем вернуться к первоистокам. Отдохнуть от информационного перегруза (хотя бы несколько раз в год), от гаджетов, – подчеркнул Тарас.

Гад-же-то-зависимость лечится свежим воздухом, умеренной физической нагрузкой, приятным живым общением, рассказал Иващенко. Оторвавшись от окна в другой мир, хотя бы на какое-то время, можно внезапно обнаружить себя рядом со своей семьей, узнать побольше о своих близких.

Рекомендации:

1. Лекарство от яда отличается дозой. Любые, самые хорошие вещи, при чрезмерном употреблении вызывают интоксикацию. Поэтому стоит осознанно ограничивать свое времяприбывание с любыми гаджетами.

2. Попробуйте пойти прогуляется примерно на час/полтора в лес, оставив телефон дома. Обратите внимание на то, что находится вокруг.

3. Не кладите телефон рядом с собой, когда вы дома.

Мнение читателей
0
0
0
0
Выделите орфографическую ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.
Спасибо за ваш голос
Моё мнение Комментарий Поделиться

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе "аватар".
Ознакомьтесь с правилами комментирования