Злитесь и волнуетесь без конфет и сигареты? Как понять, есть ли зависимость от сладкого, алкоголя и никотина, рассказал психотерапевт Тарас Иващенко

Ты очень любишь кофе и пирожные? Без сигареты не смыслишь день? Если вам от чего-то уже не хорошо, а без этого плохо - главный критерий зависимости. Мы запускаем серию материалов "Мне пора к психотерапевту?".

Фото: pexels.com 0
Зависимость, психотерапевт

Как понять, есть ли у тебя зависимость?

Как понять, что у тебя есть зависимость? Как с ней бороться? На вопросы “Курьер. Среда. Бердск” ответил врач-психотерапевт и специалист по психосоматической медицине Тарас Иващенко. Мы запускаем серию материалов “Мне пора к психотерапевту?”.

– Чтобы бороться с любой зависимостью, нужно в первую очередь понять и признать, что она есть, – рассказал Тарас 1 июня.

У зависимостей много черт. На что стоит обратить внимание?

– Когда вам от чего -то уже не хорошо, а вам без этого плохо. Это уже повод серьезно задуматься. Вы злитесь/раздражаетесь когда вам запрещают что-то употреблять. Вы игнорируете мнение окружающих по этому поводу. Или волнуетесь, когда есть шанс это не получить (конфету/что-то сладкое/бутылочку пива/или сигарету), – сказал психотерапевт.

Также Тарас Иващенко отметил , что зачастую зависимость “срастается” с нашим образом жизни и даже входит в график дня.

– Или у вас сложился новый распорядок дня, который подчиняется привычке – регулярно ходить на перекур (и если не получилось, появляется волнение/тревожность), а любимое кафе за сладким плюс кофе на постоянной основе, бутылочка пива каждый вечер или через день, – отметил Тарас.

При этом в борьбе с зависимостью психотерапевт посоветовал обращаться за помощью к специалистам.

– За более подробным планом, что делать и в каком порядке избавляться от зависимости, в каждом индивидуально случае можно обратиться за помощью к специалисту (психиатру/наркологу/врачу психотерапевту). Он сможет оценить, насколько далеко все зашло, и поможет помочь, как выйти их этого состояния.

Тэги: , ,

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Вопрос от редакции:
Интересная тема?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе “аватар”

Популярное
Kомментарии
  • гость: врать не буду. в автобусе последний раз ездил...
  • гость: ну вот наконец появилось РЕАЛЬНОЕ освещение э...
  • Доктор: В автобусе много в без масок? И еще каждое за...
  • гость: вообще супер %) то есть для того что бы ку...
  • Семен: Походу китай станит нашим не отменным союзник...
  • sewer-54: Какой Путин вумный
  • Татьяна: Легко оперировать законами, мы это знаем, но ...
  • Энди: Народ- он просто не задумывается, что это гол...
  • Tundra: ЕСЛИ ЗАМУРОВАЛИ ПОДВАЛ С НАХОДЯЩИМИСЯ ТАМ КОШ...
  • Татьяна: наоборот выбили замурованные окна, сейчас бу...
  • PRAVDA: Идиоты ставят палатки для голосования среди д...
  • ser2778: вокруг дома раскиданы объедки пищи,стоит вонь...
  • Энди: Пусть он хоть приставов откроет! А то я всё ж...
  • Энди: Ну я не болел несуществующей для меня болезнь...
  • Ааа: Присоединяюсь. Может, редакция возьмет коммен...
Архив
Июнь 2020
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930