Здесь может быть ваша реклама тел. 8(383-43)29-300

Брось курить и заведи собаку для увеличения жизни на 8 лет

Сегодня все больше людей доживают до предела в 95 лет. В России средняя продолжительность жизни около 70 лет.

Фото: pixabay 0

Ученые посоветовали, как прожить на 10 лет больше

По мнению английского врача-геронтолога Обри Ди Грея, для человеческой жизни нет возрастного предела, постепенно она увеличивается. Через 900 лет на Земле будут 1000-летние жители.

Во многом это технологическое достижение.

«Для любого медика или здравомыслящего человека очевидно, что долгая жизнь — это “побочный эффект” здоровья», — уверен Обри Ди Грей.

Как прибавить к своей жизни десять лет уже сейчас — об этом шла дискуссия «Дорожная карта долголетия» на III Форуме социальных инноваций регионов, который проходил в Москве 19-21 июня.

Принимавший участие в дискуссии американский путешественник и писатель Дэн Бюттнер напоминает, что еще в начале XX века продолжительность жизни в России была около 39 лет, в 1970-е она значительно выросла, потому что люди научились бороться с инфекционными заболеваниями: холера, туберкулез, корь ушли в прошлое.

«Но сейчас именно из-за технологий человек лишен необходимости много двигаться физически, он впервые в своей эволюционной истории страдает от переизбытка калорий, — сказал Дэн Бюттнер. — Следующим этапом технологического развития должен стать возврат к природе — перед человечеством стоит вызов сделать растительную пищу вкуснее пиццы, “вернуть” людям ноги и снова социализировать их».

По мнению Дэна Бюттнера, который исследовал феномен долголетия и написал об этом книгу, под давлением глобализации быстро исчезают тысячелетние традиции в еде, общении, активности — все сметает американская культура потребления. Но вместе с тем также легко рапространяется и полезный опыт.

Бюттнер отмечает, что сегодня все больше людей доживают до предела в 95 лет. В России средняя продолжительность жизни около 70 лет. Для того чтобы догнать лидеров, нужны простые шаги.

«Во-первых, перестать курить: в вашей стране огромное число курящих, это напрямую связано с продолжительностью и качеством жизни, — говорит Дэн Бюттнер. — Во-вторых, перейти на растительную диету: более половины россиян умрут от сердечно-сосудистых заболеваний, а это следствие употребления в пищу мяса, сыра и яиц. Третий пункт — подтолкните власти к строительству города для людей — пешеходов, велосипедистов.​ Многочисленные исследования показывают, что физическую активность горожан можно повысить, просто изменив подход к городскому планированию. Ещё заведите собаку и трёх друзей со здоровыми привычками. Общение — лучший способ прожить минимум на 8 лет дольше».

Впрочем, Обри Ди Грей ответил, что не может быть универсальных рецептов для продления уникальной жизни.

«Единственный ​ ответ — слушайте свое тело и делайте то, что работает для вас. Одни могут без ограничений есть сахар, а другие — нет, — подвёл он итог дискуссии. — Но курить надо бросать! »

Источник: if24.ru

Тэги: , ,

Нашли орфографическую ошибку? Выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter.

Вопрос от редакции:
Сколько в среднем живут в вашей семье?

Ваше мнение ценно: оставьте комментарий

Войдите или зарегистрируйтесь, тогда Вам не придется вводить имя каждый раз, и Вы сможете настроить себе “аватар”

Популярное
Kомментарии
  • Пушкин: Хоть бы слово про томские коллективы сказали
  • Александр Данилов: отменено
  • Дед: Растреливать надо
  • Валентина: Ему бы не мешало остановиться в искитиме в эт...
  • Энди: Ну да, будет Россия воевать с пиндосами, как ...
  • Энди: С меня ни кто не собирает, я живу не в фирме ...
  • Евген: Лет 5 в поять и забрать всё имущество ато по...
  • Евген: А чё в искитиме надо было бы тормознуть посмо...
  • aleksev: Налоги в бензине! Налоги в продуктах! Налоги ...
  • aleksev: Да Да! держитесь там! Всего вам хорошего! но ...
  • Евген: Денег нет господин мер или губер но вы держ...
  • aleksev: да идите вы лесом! реально достали!
  • Абрис Тардиса: "на котором будут обсуждаться научный проект ...
  • Абрис Тардиса: В искитиме пылесос есть?! Так этож хорошие но...
  • Абрис Тардиса: Искитиму интересен премьер? Так какого чис...
Архив
Июнь 2019
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930