Как поддержать друга, который тяжело переживает разрыв отношений

Нет ничего хуже разбитого сердца. Мы все были там, и мы знаем. Видеть, как кто-то страдает от одного, разрушительно.

[caption id="attachment_271702" align="aligncenter" width="960"] Нет ничего хуже разбитого сердца . Мы все были там, и мы знаем. Фото: pixabay.com[/caption] Смотреть, как друг страдает и впадает в депрессию из-за расставания, — одна из худших вещей в мире. Ты был там и знаешь, как это больно. Ваше сердце обращено к ним. Однако помочь другу пережить расставание не всегда легко. Путь к восстановлению после расставания может быть эмоциональным минным полем, и, как друг, вы хотите помочь им пройти через это, а не усугубить ситуацию, пишет yourtango.com.

Вот 5 способов мягко и сострадательно помочь грустному другу пережить расставание

1. Подумайте, чего бы вы хотели, если бы вам пришлось пройти через это

Вы можете не знать, как помочь. Итак, спросите себя, чего бы вы хотели. Я помню, как у лучшей подруги моей 13-летней дочери был ужасный разрыв. У моей 13-летней дочери никогда не было парня, но первое, что она сказала сделать своей подруге, это купить мороженое. Когда она сказала мне это, я поняла, что, вероятно, это было бы первое, что я скажу другу, но мне было интересно, как она узнала, учитывая, что ей никогда не разбивали сердце. «Это то, чего я хотела бы, если бы мне было грустно», — сказала она. Великолепно! Итак, подумайте о том, что бы вы хотели, если бы вы были в том же месте. Я знаю, что хотела бы немного поплакать, а потом пойти выпить (или впятером) с друзьями и потрепаться с ним, а потом пойти в кино. Я ела картошку фри и блокировала его на своем телефоне. Я бы предложила все эти вещи моему другу и посмотрела, что прижилось.

2. Спросите их, чего они хотят

Иногда то, что вы хотели бы, просто не помогает вашему другу. В результате они могут чувствовать себя еще хуже, будучи вынуждены делать то, что заставит вас чувствовать себя лучше. Поэтому спросите своего друга, что ему нужно от вас после разрыва. Они хотят, чтобы вы были рядом или они хотят, чтобы вы пошли домой? Они хотят, чтобы вы помогли им составить список того, насколько ужасен их бывший, или они хотят вспомнить о том, как прекрасно все было в начале? Они хотят пиццу или мороженое? Знать, чего они хотят, — лучший способ помочь другу, попавшему в беду. Конечно, часто трудно понять, что сработает, когда мы находимся в таком темном месте, поэтому ваш друг может сказать, что не знает, чего хочет. Если это произойдет, вернитесь к тому, что вы хотели бы, и посмотрите, нравится ли что-то из этого. В конце концов, вы друзья, так что они могут.

3. Дайте им пространство

Когда кто-то, кого вы любите, страдает, склонность зависать над ним, готовая позаботиться о нем. Особенно у женщин сильное желание заставить кого-то перестать причинять боль. К сожалению, многие люди ошибаются из-за чрезмерного внимания. Они парят, ожидая, чтобы сделать что-то, что может захотеть их друг. Они настаивают на том, чтобы переночевать или остаться на ужин, или моют посуду, или стирают, или выгуливают собаку, и все это в попытке помочь своему человеку. И, часто, это только делает их личность более грустной. Итак, обратите внимание на знаки. Да, вам нравится, когда люди находятся рядом, когда вы находитесь в темном месте, но если вы видите какие-либо признаки того, что вы их раздражаете, воздействуйте на них. Сделай себя малочисленным.

4. Прислушивайтесь к ним, но не пытайтесь их исправить

Самое худшее, что вы можете сделать, когда кто-то, кого вы любите, находится в депрессии, — это попытаться его вылечить. Вы хотите помочь, и все же, пытаясь их исправить, вы, как правило, только ухудшаете ситуацию. Подумайте о том, когда вы плохо себя чувствуете, независимо от причины. Банальности мало помогают, не так ли? Еще хуже, когда люди начинают сомневаться в вашем выборе. — Как ты можешь плакать из-за этого ничтожества? «Есть мороженое на диване — пустая трата времени». «Если ты просто примешь душ, мы выйдем, и ты почувствуешь себя лучше». Я на 100% поддерживаю вас в желании помочь вашей подруге, которая в депрессии после расставания или по какой-либо причине. Но мысли о том, что вы можете их исправить или что они хотят, чтобы их исправили, только заставят их чувствовать себя хуже. Все попытки исправить их приведут к тому, что вы вобьете клин между вами. Итак, слушайте, что они говорят, проявите сочувствие и дайте им понять, что вы рядом, но не пытайтесь их исправить. Смиритесь с тем, что какое-то время они будут сломлены, и они должны исправить себя, когда будут готовы.

5. Моделируйте здоровое поведение

Даже если вы считаете, что вашему другу нужно выбраться из дома и начать жить заново, сказав ему об этом, вы только еще больше затолкнете его в свой диван. Итак, что вы должны делать вместо этого? Делайте то, что вы хотите, чтобы ваш друг делал. Представьте, если бы вам было грустно, и ваша подруга сказала бы вам, что вам пора вставать и идти с ней на прогулку, что ей от этого станет легче. Как это заставило бы вас чувствовать? Кто-то сказал вам, что вам нужно сделать, чтобы чувствовать себя лучше? Не так хорошо, как хотелось бы. Вместо этого скажите своему другу, что вы идете на прогулку и покупаете мороженое. Нарисуйте картину того, какой это идеальный день для него и насколько вкусной будет эта шоколадная стружка. Делая это, вы используете силу внушения, внушая ей мысль, что эти вещи могут быть забавными, вместо того, чтобы рассказывать ей об этом. Таким образом, она может действительно решить пойти, потому что думает, что это ее идея. И если она не пойдет в этот раз, она может просто пойти в следующий раз. На ее условиях! Знать, как помочь другу пережить расставание, сложно, особенно если он тоже в депрессии. Нет ничего хуже разбитого сердца. Мы все были там, и мы знаем. Видеть, как кто-то страдает от одного, разрушительно. Но помните, это путешествие вашего друга. Вы не сможете их исправить. Вы можете быть рядом с ними, ободрять и поддерживать их, но в конечном итоге именно они должны будут предпринять шаги, которые им необходимо предпринять, чтобы пережить разрыв и двигаться дальше. Итак, будь другом. Будьте рядом с ними, но не пытайтесь их исправить. Спросите их, что им нужно, и не говорите им, что, по вашему мнению, им нужно. И когда они не хотят, чтобы вы были рядом, уважайте это. И помните, с вашим другом все будет в порядке. Это может занять некоторое время, но будьте терпеливы. Вы знаете, что никто никогда не умирает от разбитого сердца. И твой друг тоже не будет. Ведь жизнь продолжается.